过敏性鼻炎的自我诊断和预防
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过敏性鼻炎的自我诊断和预防
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过敏性鼻炎可通过观察典型症状结合过敏原检测进行自我初步判断，预防措施包括环境控制、鼻腔护理、药物干预和免疫调节。过敏性鼻炎主要表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞，部分患者可能伴有眼痒或流泪。
1、症状识别
典型症状为突发性连续喷嚏超过3个，晨起或接触过敏原后加重，伴随大量清水样鼻涕和鼻内瘙痒感，症状具有反复性和季节性特征。
2、过敏原回避
常见过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑等，使用防螨寝具、空气净化器，花粉季节减少外出并佩戴口罩可降低接触概率。
3、鼻腔防护
每日生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原，保持鼻腔湿润。外出归来及时清洗面部及鼻腔，寒冷天气佩戴口罩预防冷空气刺激。
4、药物预防
季节性发作前2周可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，或口服抗组胺药如氯雷他定，严重者可考虑特异性免疫治疗。
建议定期监测症状变化，记录发作诱因，合并哮喘或中耳炎等并发症时应及时耳鼻喉科就诊。保持规律作息和适度运动有助于改善过敏体质。
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