70-80岁老人吃啥补品好
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70-80岁老人吃啥补品好
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70-80岁老人可适量补充蛋白粉、维生素D3和鱼油等营养品，也可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
蛋白粉有助于补充优质蛋白，适合咀嚼功能减退或饮食摄入不足的老人。维生素D3能促进钙吸收，改善骨质疏松风险。鱼油含欧米伽3脂肪酸，对心脑血管健康有益。选择补品时需注意无糖、低脂配方，避免与药物相互作用。存在吞咽障碍的老人可选择液体或粉剂形式，温水冲服更安全。
碳酸钙D3片用于钙质缺乏和骨质疏松防治。阿仑膦酸钠片能抑制破骨细胞活性，增加骨密度。硫酸氨基葡萄糖胶囊可营养关节软骨，缓解骨关节炎症状。使用药物前需评估肝肾功能，避免长期大剂量服用。
建议定期监测骨密度和血液指标，结合适度运动和均衡饮食，避免盲目进补。
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