怀孕前和怀孕后为什么要吃叶酸

怀孕前和怀孕后补充叶酸主要为了预防胎儿神经管缺陷，同时有助于降低妊娠期贫血、胎盘早剥等风险，关键作用包括促进胎儿神经系统发育、减少先天畸形概率、支持母体红细胞生成、维持胎盘功能。

1、预防神经管缺陷

叶酸是胎儿神经管闭合的关键营养素，缺乏可能导致脊柱裂或无脑儿。孕前3个月至孕早期每日补充400微克叶酸可降低70％发病风险。可遵医嘱使用叶酸片、复合维生素或活性叶酸制剂。

2、降低妊娠贫血

叶酸参与红细胞合成，孕期血容量扩张易导致贫血。补充叶酸可协同铁剂预防巨幼细胞性贫血。常见药物有叶酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊及富马酸亚铁颗粒。

3、减少胎盘病变

叶酸缺乏可能引发胎盘血管异常，增加早剥风险。足量叶酸有助于维持胎盘绒毛发育，可通过叶酸联合维生素B12制剂或含叶酸的孕期复合维生素补充。

4、支持胎儿发育

叶酸参与DNA合成与细胞分裂，对胎儿器官形成至关重要。除预防畸形外，还能降低唇腭裂和心脏缺陷概率。建议选择含0.4-0.8毫克叶酸的孕期专用营养素。

备孕女性应提前调整饮食结构，多摄入动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等天然叶酸食物，但烹饪会导致流失，需在医生指导下规范补充制剂并定期监测血清叶酸水平。