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轻度阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式恢复。若出现阳痿症状，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善性功能。
2、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和精氨酸，能够帮助改善血管功能。
3、韭菜
韭菜具有温肾助阳的功效，传统医学认为其有助于改善阳痿症状。
4、枸杞
枸杞含有多种活性成分，能够帮助改善肾脏功能和性能力。
二、药物
1、西地那非
西地那非是5型磷酸二酯酶抑制剂，能够帮助改善勃起功能障碍。
2、他达拉非
他达拉非作用时间较长，适合需要较长时间性活动的患者。
3、伐地那非
伐地那非起效较快，能够在较短时间内改善勃起功能。
建议保持规律作息，适当进行有氧运动，避免过度疲劳和压力，同时戒烟限酒，这些都有助于改善轻度阳痿症状。若症状持续不缓解，应及时就医检查。
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