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阴虚症可通过饮食调理、中药滋补、作息调整、穴位按摩等方式改善，通常由津液耗损、久病体虚、过度劳累、情志失调等原因引起。
1、饮食调理
选择银耳、百合、山药等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。日常可用沙参麦冬汤食疗，症状明显者需配合中药调理。
2、中药滋补
六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等中成药可滋补肾阴。中药调理需辨证施治，伴随潮热盗汗者宜用清虚热方剂。
3、作息调整
保证充足睡眠，避免熬夜耗阴。午后适当小憩有助于养阴，长期失眠者可能需配合安神类药物。
4、穴位按摩
经常按压三阴交、太溪等穴位可改善阴虚症状。按摩需长期坚持，配合呼吸调节效果更佳。
阴虚体质者应保持情绪平稳，适当进行八段锦等柔缓运动，避免高温环境加重阴液耗损。
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