孕妇怀孕不能吃什么？

孕妇应避免食用生肉刺身、未消毒乳制品、高汞鱼类及酒精类饮品，可适量吃苹果、西蓝花、全麦面包、低脂酸奶等食物，也可遵医嘱服用叶酸片、钙剂、铁剂、维生素D等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构并补充营养素。

一、食物

1. 生肉刺身

生肉可能携带李斯特菌或弓形虫，易引发宫内感染，建议所有肉类彻底煮熟后食用。

2. 未消毒乳品

未经巴氏杀菌的牛奶或奶酪可能含致病菌，应选择标注消毒处理的乳制品。

3. 高汞鱼类

鲨鱼、剑鱼等大型海鱼汞含量较高，可能影响胎儿神经系统发育，建议选择三文鱼等低汞鱼类。

4. 酒精饮品

酒精会通过胎盘屏障导致胎儿酒精综合征，妊娠期应完全戒断含酒精饮料。

二、药物

1. 叶酸片

预防神经管缺陷，孕前3个月至孕早期需每日补充，具体剂量需遵医嘱。

2. 钙剂

满足胎儿骨骼发育需求，碳酸钙或柠檬酸钙制剂需根据血钙水平调整。

3. 铁剂

防治妊娠期贫血，硫酸亚铁或蛋白琥珀酸铁需配合维生素C促进吸收。

4. 维生素D

促进钙质吸收，缺乏者需补充胆钙化醇，定期监测血清25羟维生素D水平。

孕期饮食以新鲜卫生、营养均衡为原则，每日保证优质蛋白和膳食纤维摄入，避免暴饮暴食或过度节食，定期进行产检监测母婴健康状况。