艾灸多长时间做一次比较合适
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艾灸多长时间做一次比较合适
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艾灸一般间隔3-7天进行一次比较合适频率取决于体质、症状及耐受度，主要影响因素有调理目的、个体差异、灸后反应、季节变化。
1、调理目的
保健养生每周1-2次，慢性病调理需缩短至2-3天一次，急性疼痛可每日施灸但单次时间减半。
2、个体差异
阳虚体质可适当增加频次，阴虚火旺者需延长间隔；老年人及儿童应减少单次灸量和操作频率。
3、灸后反应
出现口渴、燥热需暂停2-3天，局部皮肤起泡应待愈合后再灸，长期施灸可能出现耐受需间歇1周。
4、季节变化
三伏天可连续施灸5-7天后休息2天，冬季间隔延长至5-10天，梅雨季湿度大时减少频次。
初次艾灸建议从15分钟开始逐渐增量，施灸后4小时内避免碰冷水，配合饮用温开水有助于排毒。
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