脖子不舒服是什么原因引起的
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脖子不舒服是什么原因引起的
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脖子不舒服可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎退行性变、颈部神经受压等原因引起，表现为僵硬、疼痛或活动受限。
1. 姿势不良
长时间低头使用手机或伏案工作导致颈部肌肉持续紧张。建议调整坐姿，每小时做颈部伸展运动，热敷缓解不适。
2. 肌肉劳损
突然转头或睡姿不当可能引发落枕，急性期可冷敷48小时后改为热敷，避免剧烈活动。
3. 颈椎退行性变
颈椎间盘突出或骨赘形成可能与年龄增长有关，常伴上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物。
4. 颈部神经受压
椎管狭窄或肿瘤压迫可能导致放射性疼痛，需通过MRI确诊。严重者需考虑颈椎前路减压融合术等手术治疗。
日常保持正确坐姿，睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部受凉，若持续疼痛超过一周或出现手脚麻木应及时就诊。
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