橙皮和蜂蜜的功效和作用
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橙皮和蜂蜜的功效和作用
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橙皮和蜂蜜具有润肺止咳、促进消化、抗氧化、改善睡眠等功效，适量食用有助于缓解咽喉不适、调节胃肠功能、延缓衰老、提升睡眠质量。
1、润肺止咳
橙皮中的挥发油和蜂蜜的黏稠质地能覆盖咽喉黏膜，减少刺激。咳嗽时可遵医嘱使用橘红化痰口服液、蜜炼川贝枇杷膏、复方甘草片等药物。
2、促进消化
橙皮所含膳食纤维与蜂蜜的酶类物质可加速胃肠蠕动。腹胀消化不良者可选用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物。
3、抗氧化
橙皮苷与蜂蜜多酚类成分能清除自由基。需抗氧化治疗时可在医生指导下使用维生素E软胶囊、谷胱甘肽片、辅酶Q10胶囊等。
4、改善睡眠
橙皮芳香成分与蜂蜜中的色氨酸具有轻度镇静作用。失眠患者需遵医嘱选用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、右佐匹克隆片等药物。
建议将橙皮洗净后与蜂蜜泡水饮用，避免空腹食用，糖尿病患者及过敏体质者慎用，出现不适及时停用并就医。
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