怎么消除近视
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怎么消除近视
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近视可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行屈光手术、改善用眼习惯等方式矫正。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、眼部发育异常等原因引起。
1、佩戴框架眼镜
框架眼镜是最常见的矫正方式，通过凹透镜片使光线聚焦在视网膜上。需定期验光调整度数，避免过度矫正导致视疲劳。
2、使用角膜塑形镜
夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。需严格遵循护理规范，防止角膜感染。
3、进行屈光手术
激光角膜切削术或晶体植入术可永久改变屈光状态。手术需满足年龄、度数稳定等条件，可能存在干眼、眩光等术后并发症。
4、改善用眼习惯
保持用眼距离大于30厘米，每40分钟远眺5分钟。每天2小时以上户外活动有助于延缓近视进展，可能与自然光刺激多巴胺分泌有关。
日常可补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，避免长时间使用电子屏幕。18岁以下青少年建议每3-6个月进行专业验光检查。
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