常吃绿豆对体质热的人好不好？
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常吃绿豆对体质热的人好不好？
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常吃绿豆对体质热的人有好处。绿豆具有清热解暑、利尿消肿等功效，适合体质偏热的人群适量食用。
1、清热解暑绿豆性凉，能帮助清除体内积热，缓解口干舌燥、心烦气躁等热性症状。体质热的人夏季可适当食用绿豆汤。
2、利尿消肿绿豆含有丰富钾元素，能促进钠盐排泄，改善因体内湿热导致的水肿问题。适合易水肿的热性体质者。
3、解毒排毒绿豆中的活性成分能与重金属离子结合，帮助排出体内毒素。长期接触污染环境的热性体质者可定期食用。
4、调节血糖绿豆富含膳食纤维和抗性淀粉，能延缓葡萄糖吸收，对预防热性体质易发的糖代谢异常有一定帮助。
体质热者可将绿豆与百合、莲子等搭配食用，避免空腹大量进食，脾胃虚寒者应控制食用量。出现不适及时就医。
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