秦皇岛市医专
妇科
坐骨神经痛建议多运动,不要老坐着。运动方法有,交替直腿上抬运动,踏自行车运动,正坐举腿,蹲跳等。建议,睡硬板床,注意腰部保暖,适当锻炼,不要久坐,保持正常的坐姿,有条件可以做一些按摩理疗的康复工作。建议你:最简单的方法是;吊单杠,每天两次,每次半小时,自然恢复,一定要坚持!
李文军门诊部
骨科
你应该到医院检查一下看看呢,有可能是腰间盘突出,压迫到神经出现的相关症状,检查以后才能决定。如果确定的话可以采用针灸推拿结合注射疗法来解决,效果是比较明显的,一般一两次就可以明显缓解,您可以试一下。
三门峡人民医院
骨科
根据你的描述,考虑是腰椎间盘突出刺激或压迫神经根引起的臀部疼痛。若症状比较轻,建议卧硬板床休息,有自愈可能。若症状比较重,建议及时到骨科、颈肩腰腿痛、针灸、推拿等科室诊断治疗。避免腰部劳累受寒。