胶原蛋白是什么
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胶原蛋白是什么
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胶原蛋白是人体中含量最丰富的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱等结缔组织中，具有维持组织弹性和结构完整性的功能。
1、结构组成
胶原蛋白由三条多肽链螺旋缠绕形成，富含甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸，其特殊结构赋予组织韧性和抗拉伸能力。
2、生理功能
在皮肤中支撑表皮层保持紧致，在骨骼中与钙质结合增强硬度，在血管壁维持弹性防止脆裂。
3、类型分布
已发现28型胶原蛋白，Ⅰ型占90％分布于皮肤肌腱，Ⅱ型存在于软骨，Ⅲ型常见于血管和内脏器官。
4、流失因素
年龄增长导致合成减少，紫外线破坏纤维结构，高糖饮食引起糖化反应，维生素C缺乏影响羟化过程。
适量补充优质蛋白和维生素C，避免过度日晒，有助于维持胶原蛋白水平，严重流失需就医评估。
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