去水肿的方法有控制钠盐摄入、抬高患肢、穿着弹力袜、使用利尿剂。
1、控制钠盐
减少每日食盐摄入量有助于减轻水钠潴留,避免加工食品和腌制食品,每日饮水量保持在合理范围。
2、抬高患肢
下肢水肿时可平卧抬高腿部超过心脏水平,利用重力促进静脉回流,每次保持20分钟左右。
3、弹力袜
医用梯度压力袜通过外部加压改善静脉功能不全引起的水肿,白天穿戴时需注意松紧适度。
4、利尿剂
呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等药物需在医生指导下使用,适用于心源性或肾源性水肿,须监测电解质平衡。
建议排查甲状腺功能异常等潜在病因,适度运动促进淋巴回流,避免长时间保持同一姿势。