多数肩颈部疼痛无须用药治疗,可通过物理治疗、生活调整等方式缓解。疼痛程度较轻时优先选择热敷、按摩等非药物干预。
局部热敷或冷敷可改善血液循环,专业推拿、针灸能缓解肌肉痉挛。急性期疼痛可使用脉冲射频等物理疗法。
避免长期低头或伏案工作,使用符合人体工学的办公设备。日常可进行颈椎保健操强化肌肉支撑。
持续剧痛可短期使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药,肌肉痉挛严重时可用盐酸乙哌立松。须在医生指导下用药。
若伴随上肢麻木或头晕需排查颈椎病,夜间痛醒需警惕肩袖损伤。影像学检查可明确是否存在椎间盘突出等器质性病变。
建议睡眠时选择合适高度的枕头,避免单侧背包造成肌肉劳损。症状持续超过两周或加重应及时就医。