胳膊肌肉酸痛是什么原因引起的
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胳膊肌肉酸痛是什么原因引起的
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胳膊肌肉酸痛可能由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、专科诊疗等方式改善。
1、运动过度
短时间内剧烈运动或重复动作会导致乳酸堆积，表现为局部酸胀疼痛。建议停止活动并冰敷，48小时后热敷促进血液循环。
2、姿势不良
长期保持固定姿势可能造成肌肉劳损，常见于伏案工作人群。每小时活动上肢5分钟，配合局部按摩可缓解症状。
3、肌肉拉伤
运动时突然发力可能导致肌纤维撕裂，伴随肿胀和活动受限。急性期需制动并外用药膏，严重者需进行肌电图检查。
4、颈椎病
神经根受压可引发放射性上肢疼痛，常伴有麻木感。需通过颈椎MRI明确诊断，可采用牵引治疗或神经阻滞术。
日常注意补充蛋白质和钾元素，避免提重物时突然用力，持续疼痛超过一周应及时就诊骨科或康复科。
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