头发干燥怎么治疗
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头发干燥怎么治疗
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头发干燥可通过调整洗护习惯、补充营养、避免外界刺激、医学干预等方式改善。头发干燥通常由过度清洁、营养不良、环境因素、疾病因素等原因引起。
1、调整洗护习惯
减少洗发频率至每周2-3次，选择无硅油弱酸性洗发水，水温控制在38℃以下。避免频繁染烫，吹风时保持15厘米以上距离。
2、补充营养
每日摄入含优质蛋白的鱼类豆类，补充维生素A的胡萝卜南瓜，食用富含欧米伽3的坚果。严重缺乏时可遵医嘱服用维生素E软胶囊、胱氨酸片、复合维生素B族。
3、避免外界刺激
夏季戴防晒帽，冬季使用加湿器维持40％-60％湿度。游泳时佩戴硅胶泳帽，接触含氯水后及时用清水冲洗头发。
4、医学干预
可能与甲状腺功能减退、缺铁性贫血等因素有关，通常表现为头皮屑增多、发丝易断等症状。可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、养血生发胶囊等药物。
建议每周进行头皮按摩促进血液循环，选择真丝枕套减少摩擦，若伴随大量脱发或头皮病变需及时就诊皮肤科。
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