总是感到头疼怎么治疗
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总是感到头疼怎么治疗
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总是感到头疼可通过调整作息、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。头疼通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠质量差可能导致血管收缩异常，引发紧张性头痛。建议固定就寝时间，午间小憩不超过30分钟，避免睡前使用电子设备。
2、物理缓解
太阳穴冷敷或颈部热敷有助于缓解肌肉紧张性疼痛，可配合轻柔按摩。对偏头痛发作时畏光者，需保持环境黑暗安静。
3、药物治疗
急性发作可遵医嘱使用布洛芬缓解轻中度疼痛，佐米曲普坦针对偏头痛发作，尼莫地平用于脑血管痉挛性头痛。需排除药物禁忌证。
4、病因治疗
可能与颈椎退变、颅内压增高等因素有关，通常伴随眩晕、视物模糊等症状。需通过CT/MRI明确病因后针对性治疗原发病。
日常记录头痛发作时间与诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒等，适度进行有氧运动改善脑部供血。
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