医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
怀孕五个月后需重点关注胎动监测、营养补充、产检频率调整及身体姿势管理，主要注意事项有规律产检、均衡饮食、适度运动、避免久站久坐。
1、胎动监测
每日固定时间记录胎动次数，正常情况每小时3-5次。胎动减少或消失需立即就医，可能与胎儿宫内窘迫有关。
2、营养补充
每日需增加300大卡热量，重点补充铁、钙、优质蛋白。贫血孕妇可遵医嘱服用硫酸亚铁片，同时搭配维生素C促进吸收。
3、产检调整
孕20周后需进行大排畸超声检查，妊娠糖尿病筛查需在24-28周完成。血压和尿蛋白监测频率应增至每两周一次。
4、姿势管理
侧卧位可改善子宫供血，避免仰卧引发低血压。久坐时使用腰枕支撑，站立超过30分钟需变换体位预防静脉曲张。
建议每日补充足量水分，选择低强度运动如孕妇瑜伽，出现阴道流血、持续腹痛或头痛需急诊处理。
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