尾骨脱位和骶骨骨折如何护理
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尾骨脱位和骶骨骨折如何护理
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尾骨脱位和骶骨骨折可通过体位调整、疼痛管理、物理治疗、康复训练等方式护理。护理需兼顾减轻局部压力、促进愈合及预防并发症。
1、体位调整：
使用环形坐垫分散尾骨压力，侧卧时双膝间夹软枕保持脊柱中立位，避免久坐或直接仰卧。
2、疼痛管理：
急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或局部外敷氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症反应。
3、物理治疗：
恢复期采用超短波、红外线等理疗促进血液循环，配合低频电刺激预防肌肉萎缩，需由康复医师制定方案。
4、康复训练：
愈合稳定后逐步进行骨盆底肌收缩训练、桥式运动等低强度锻炼，增强核心肌群支撑力，避免剧烈扭转动作。
日常饮食注意补充维生素D和钙质，如牛奶、深绿色蔬菜，排便时使用坐便器减少腰部弯曲，3个月内禁止骑自行车或久坐硬质座椅。
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