痛风是多走路还是少走
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痛风是多走路还是少走
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痛风发作期建议减少行走，缓解期可适度活动。痛风患者运动需根据病情阶段调整，主要涉及急性期制动、缓解期低强度运动、关节保护、避免诱发因素四个方面。
1、急性期制动
痛风急性发作时关节红肿热痛明显，行走可能加重炎症反应。建议抬高患肢休息，可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如塞来昔布、糖皮质激素如泼尼松控制症状。
2、缓解期运动
血尿酸达标且无关节症状时，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每周3-5次，每次不超过30分钟，运动时穿戴支撑性护具保护受累关节。
3、关节保护
避免长时间爬楼梯、登山等负重活动，选择平底缓冲鞋。合并关节侵蚀者需康复科评估，必要时使用矫形器预防畸形。
4、风险规避
剧烈运动可能诱发急性发作，运动前后需充分补水。避免在寒冷环境或餐后立即运动，同时配合降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆治疗。
日常需控制高嘌呤饮食摄入，每日饮水量保持2000毫升以上，定期监测血尿酸水平达标值应低于360微摩尔每升。
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