晨起头晕是怎么回事?
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晨起头晕是怎么回事?
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晨起头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、缓慢起身、补铁治疗、耳石复位等方式缓解。
1. 睡眠不足
熬夜导致大脑供氧不足引发头晕，建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2. 体位性低血压
起床过快导致血压骤降，表现为眼前发黑。应养成醒来后静卧1分钟再缓慢起身的习惯。
3. 贫血
血红蛋白不足影响脑部供氧，常伴面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4. 耳石症
内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置变动相关。需通过Epley手法复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊改善症状。
日常注意保持卧室通风，起床后适量饮用淡盐水，持续头晕超过3天或伴随呕吐需及时就诊。
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