腿不能弯曲且弯曲时疼痛可能由肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎、半月板撕裂、滑囊炎等原因引起。

1、肌肉拉伤：

运动过度或突然发力可能导致大腿后侧腘绳肌或小腿肌肉拉伤，表现为弯曲时局部刺痛或牵拉痛。轻度拉伤可通过冰敷、弹性绷带固定缓解，严重撕裂需就医排除肌腱断裂。

2、韧带损伤：

膝关节内侧副韧带或交叉韧带损伤常见于运动扭伤，弯曲时关节稳定性下降引发锐痛。急性期需支具固定，伴随关节肿胀需排除韧带完全断裂可能。

3、关节炎：

退行性膝关节炎或类风湿性关节炎会导致关节面磨损，弯曲时软骨摩擦产生钝痛。晨僵超过30分钟或关节变形需风湿免疫科排查。

4、半月板撕裂：

膝关节旋转受力易造成半月板后角撕裂，表现为弯曲到特定角度时卡压痛。磁共振可明确损伤程度，桶柄样撕裂需关节镜手术修复。

5、滑囊炎：

髌前滑囊或鹅足滑囊反复摩擦引发炎症，膝盖弯曲时局部压痛明显。超声引导下抽吸积液可缓解症状，合并感染需抗生素治疗。

建议减少爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，疼痛期可尝试游泳等无负重运动。每日热敷15分钟促进血液循环，体重超标者需控制饮食减轻关节压力。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴关节红肿发热，应及时骨科就诊排查感染、痛风等急重症。