孕妇忌口的食物主要有生肉刺身、未经巴氏消毒的乳制品、含汞量高的鱼类、酒精类饮品等。
生鱼片、生蚝等可能携带寄生虫或李斯特菌,建议彻底加热后食用。
软质奶酪、生牛奶可能含有害细菌,应选择经过巴氏消毒的产品。
鲨鱼、剑鱼等大型鱼类汞含量较高,可能影响胎儿神经系统发育。
任何含酒精饮料均可能造成胎儿畸形,妊娠期需严格禁酒。
孕期饮食应注意营养均衡,适量补充叶酸、铁剂等营养素,避免过量摄入咖啡因,定期进行产前检查。