脂肪肝怎么饮食
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脂肪肝怎么饮食
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脂肪肝患者饮食调理可遵循低脂高纤原则，推荐适量食用燕麦、深海鱼、西蓝花、绿茶等食物，同时须在医生指导下使用水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等护肝药物。
一、食物
1、燕麦
富含膳食纤维帮助降低胆固醇，建议替代精制主食食用，每日摄入量控制在50-100克。
2、深海鱼
三文鱼等富含Omega-3脂肪酸，每周食用2-3次有助于减轻肝脏炎症，每次100-150克为宜。
3、西蓝花
含硫化合物促进肝脏解毒功能，建议清蒸或白灼保留营养，每日200-300克。
4、绿茶
茶多酚具有抗氧化作用，每日饮用2-3杯无糖绿茶，避免空腹饮用。
二、药物
1、水飞蓟宾
适用于酒精性脂肪肝，具有稳定肝细胞膜作用，可能出现轻微腹泻等不良反应。
2、多烯磷脂酰胆碱
修复肝细胞膜损伤，对非酒精性脂肪肝有效，肠溶制剂需整粒吞服。
3、甘草酸二铵
改善肝功能指标，需监测血压变化，疗程通常不少于12周。
合并肥胖者需控制每日总热量摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，定期复查肝脏超声和肝功能。
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