骨质疏松初期怎么治疗
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骨质疏松初期怎么治疗
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骨质疏松初期可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式干预。骨质疏松初期通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、雌激素水平下降、长期使用糖皮质激素等原因引起。
1、调整饮食
增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，同时保证优质蛋白和维生素D的摄入，有助于改善骨密度。
2、补充钙剂
在医生指导下使用碳酸钙、枸橼酸钙等钙补充剂，配合维生素D制剂如骨化三醇、阿法骨化醇，促进钙质吸收。
3、适度运动
进行负重运动如步行、慢跑、太极拳等，每周3-5次，每次30分钟，有助于刺激骨形成，延缓骨质流失。
4、药物治疗
可能与骨代谢异常、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮等症状。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物，或特立帕肽等促骨形成药物。
建议定期监测骨密度，避免吸烟饮酒，注意防跌倒，日晒不足者可适当补充维生素D制剂。
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