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怀孕3个月脸上脱皮可通过调整护肤习惯、加强保湿、补充营养、就医排查皮肤病等方式改善。脱皮通常由激素变化、皮肤干燥、维生素缺乏、妊娠期特异性皮炎等原因引起。
1、调整护肤习惯
避免使用含酒精或刺激性成分的洁面产品，改用温和氨基酸洁面乳，减少洗脸次数至每日2次，水温保持适宜。
2、加强保湿
选择含透明质酸、神经酰胺的孕妇专用保湿霜，在洗脸后3分钟内涂抹，可配合成分简单的保湿面膜每周使用2-3次。
3、补充营养
增加富含维生素A、维生素E的食物如胡萝卜、坚果，每日饮水量不少于1500毫升，必要时在医生指导下服用复合维生素。
4、排查皮肤病
可能与妊娠湿疹、脂溢性皮炎等因素有关，通常伴随红斑或瘙痒。需皮肤科就诊排查，医生可能开具炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等外用药物。
建议选择纯棉材质衣物减少摩擦，外出做好物理防晒，若脱皮面积扩大或出现渗液需及时就医。
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