浑身发热中暑怎么办
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浑身发热中暑怎么办
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浑身发热中暑可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、药物辅助等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节失衡、基础疾病等原因引起。
1、脱离高温环境：
立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，避免持续暴露在高温高湿环境中。
2、补充水分：
少量多次饮用含电解质的凉开水或运动饮料，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。
3、物理降温：
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用冰袋冷敷额头，禁止直接用冰水浸泡身体。
4、药物辅助：
严重者可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑药物，出现意识障碍需立即送医。
夏季外出应避开正午高温时段，穿戴防晒衣物，长期户外工作者需定时补充含盐饮品，糖尿病患者等高风险人群需加强防护。
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