经期前乏力困头晕怎么回事
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经期前乏力困头晕怎么回事
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经期前乏力困头晕可能由激素波动、缺铁性贫血、经前期综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、内分泌调节等方式缓解。
1、激素波动
月经前黄体酮水平升高可能抑制中枢神经系统，导致嗜睡乏力。建议保持规律作息，避免熬夜，适当饮用温补类药膳如当归红枣茶。
2、缺铁性贫血
经期失血可能加重铁元素流失，血红蛋白携氧能力下降引发头晕。可进食猪肝、菠菜等富铁食物，贫血严重时需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
3、经前期综合征
可能与血清素水平降低有关，常伴随乳房胀痛、情绪波动。维生素B6有助于缓解症状，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊或萘普生片。
4、甲状腺功能异常
甲减患者可能出现代谢减缓、畏寒嗜睡，需检测促甲状腺激素水平。确诊后需长期口服左甲状腺素钠片，并定期复查甲状腺功能。
经期前注意避免生冷饮食，保证每日7-8小时睡眠，持续严重症状需排查妇科及内分泌疾病。
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