胆囊息肉的预防
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胆囊息肉的预防
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胆囊息肉可通过规律饮食、控制体重、定期体检、减少胆固醇摄入等方式预防，多数情况下与不良生活习惯及代谢异常有关。
1、规律饮食
保持三餐定时定量，避免长期空腹或暴饮暴食，减少胆汁淤积风险。高纤维饮食如燕麦、西蓝花有助于促进胆囊收缩。
2、控制体重
肥胖可能增加胆固醇代谢负担，建议通过有氧运动和力量训练将体重指数控制在合理范围，降低胆囊内胆固醇沉积概率。
3、定期体检
每年进行肝胆超声检查，尤其有胆囊疾病家族史者。早期发现直径小于5毫米的息肉可密切观察，无须特殊处理。
4、减少胆固醇
限制动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物摄入，优先选择鱼类、豆制品等优质蛋白。必要时可遵医嘱使用降脂药物。
合并高血压或糖尿病患者需同步控制基础疾病，出现右上腹隐痛或消化不良症状时应及时就医复查超声。
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