外伤消肿的方法有冷敷、热敷、药物治疗、抬高患肢。
受伤后48小时内使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位,每次15-20分钟,间隔1-2小时重复,可收缩血管减少组织液渗出。
48小时后改用热敷促进血液循环,可用热水袋或热毛巾,温度不超过40℃,每次20-30分钟,每日2-3次。
遵医嘱使用外用消肿药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶、七叶皂苷钠凝胶,口服药物如迈之灵片、地奥司明片。
将受伤肢体抬高至超过心脏水平,利用重力作用促进静脉回流,每次抬高30分钟,每日多次进行。
消肿期间避免剧烈运动,保证充足休息,若肿胀持续加重或伴随剧烈疼痛需及时就医。