感冒补充什么维生素

感冒期间可以适量补充维生素C、维生素D、维生素A、维生素B族等营养素，也可遵医嘱使用维生素C泡腾片、复合维生素B片、维生素AD软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。

一、食物

1. 维生素C

柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等富含维生素C，有助于增强免疫力，促进感冒恢复。

2. 维生素D

深海鱼、蛋黄、强化乳制品等富含维生素D，可调节免疫系统功能，减少呼吸道感染风险。

3. 维生素A

动物肝脏、胡萝卜、菠菜等含维生素A，能维护呼吸道黏膜完整性，降低病原体侵袭概率。

4. 维生素B族

全谷物、瘦肉、豆类等含B族维生素，参与能量代谢，缓解感冒期间的乏力症状。

二、药物

1. 维生素C泡腾片

用于预防和治疗维生素C缺乏症，感冒时补充可缩短病程，需避免长期大剂量服用。

2. 复合维生素B片

含多种B族维生素，改善感冒引起的食欲不振和代谢紊乱，肾功能不全者慎用。

3. 维生素AD软胶囊

适用于维生素A和D联合缺乏的辅助治疗，过量服用可能导致头痛或骨痛等不良反应。

4. 葡萄糖酸锌口服溶液

锌元素与维生素协同作用可增强免疫功能，腹泻患者应减量使用。

感冒期间建议保持均衡饮食，避免单一营养素过量补充，若症状持续加重或出现高热应及时就医。