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怀孕3个月感冒鼻塞可通过多饮水、蒸汽吸入、生理盐水洗鼻、蜂蜜柠檬水等方式缓解，通常由免疫力下降、病毒感染、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
1、多饮水
每日饮用温水有助于稀释鼻腔分泌物，保持呼吸道湿润。建议少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
2、蒸汽吸入
用热水蒸气熏蒸鼻腔可减轻黏膜水肿，每次5-10分钟。注意水温不宜过高，避免烫伤面部皮肤。
3、生理盐水洗鼻
使用医用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原。操作时保持头部前倾，避免呛咳。
4、蜂蜜柠檬水
温蜂蜜水含抗氧化物质，柠檬补充维生素C。注意糖尿病患者慎用，饮用后及时漱口保护牙齿。
孕期感冒需避免擅自用药，持续发热或脓涕需及时产科就诊。保持室内空气流通，睡眠时抬高枕头可缓解鼻塞。
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