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怀孕三个多月很怕冷可能与激素水平变化、基础代谢率升高、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，需结合具体症状评估。
1、激素变化
妊娠期孕激素水平升高可能导致体温调节中枢敏感，出现畏寒。建议保持环境温度适宜，穿着透气保暖衣物，无须特殊治疗。
2、代谢加快
孕期基础代谢率增加可能引发体感温度差异。可通过少量多餐补充热量，适当增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉改善症状。
3、缺铁贫血
可能与铁元素摄入不足有关，常伴乏力、头晕。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂，同时补充动物肝脏、菠菜等富铁食物。
4、甲减风险
妊娠期甲状腺功能异常可能导致怕冷、嗜睡。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠治疗。
建议孕妇定期监测血常规和甲状腺功能，注意足部保暖，避免长时间处于低温环境，如症状持续加重需及时产科就诊。
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