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怀孕期间长痣可能与激素水平变化、紫外线暴露增加、遗传因素以及血管增生有关，通常属于良性表现，可通过防晒、皮肤护理等方式改善。
1. 激素变化
妊娠期雌激素和孕激素水平升高，刺激黑色素细胞活性增加，导致色素沉着。建议使用物理防晒霜，避免阳光直射。
2. 紫外线暴露
孕妇户外活动时未充分防护，紫外线会加速黑色素合成。需穿戴遮阳帽、长袖衣物，选择SPF30以上防晒产品。
3. 遗传倾向
家族中有多发痣体质者，孕期更易出现新痣。产后激素水平恢复后部分痣可能变淡，无须特殊处理。
4. 血管增生
部分红痣由孕期血管内皮生长因子分泌增多引起，表现为小红点。产后6个月内多自行消退，避免抓挠刺激。
孕期新痣多为生理性改变，建议每月拍照记录形态变化，若出现快速增大、边缘不规则等情况需及时就诊皮肤科。
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