焦虑症怎么得的
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焦虑症怎么得的
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焦虑症可能由遗传因素、长期压力、脑化学物质失衡、躯体疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
1、遗传因素
家族中有焦虑症病史者患病概率较高，可能与基因调控神经递质功能有关。建议通过基因检测评估风险，心理疏导结合正念训练可缓解症状。
2、长期压力
工作高压或人际关系紧张持续刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇水平异常。推荐进行认知行为治疗，配合渐进式肌肉放松训练。
3、神经递质紊乱
5-羟色胺、γ-氨基丁酸等神经递质分泌异常影响情绪调节，常伴心悸、出汗等症状。可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、度洛西汀等抗焦虑药物。
4、躯体疾病诱发
甲状腺功能亢进、心律失常等疾病可能引发继发性焦虑，需先治疗原发病。同时监测心电图和甲状腺功能，必要时联合使用抗焦虑药物。
保持规律作息与适度运动，限制咖啡因摄入，建立稳定的社会支持系统有助于预防焦虑发作，症状持续加重时应及时至精神心理科就诊。
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