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乳腺增生可通过艾灸穴位调理、药物辅助治疗、情绪管理和定期复查等方式缓解。乳腺增生通常由内分泌失调、不良生活习惯、精神压力过大和肝气郁结等原因引起。
1. 艾灸穴位
选择膻中穴、乳根穴、期门穴等穴位进行艾灸，每次15-20分钟，有助于疏通乳腺经络。建议在专业中医师指导下操作，避免烫伤皮肤。
2. 药物辅助
乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药可配合使用。这些药物可能与激素水平异常、乳腺导管扩张等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节等症状。
3. 情绪调节
保持心情舒畅，避免长期焦虑抑郁。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，减少肝气郁结对乳腺的影响。
4. 定期检查
每3-6个月进行乳腺超声检查，监测增生变化情况。若发现肿块增大或质地变硬应及时就医。
日常可适量食用海带、蒲公英、丝瓜等具有散结作用的食物，避免摄入含雌激素的保健品，穿着舒适内衣减少乳房压迫。
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