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怀孕吐口水可能与激素水平变化、胃酸反流、唾液分泌增加、心理压力等因素有关，可通过调整饮食习惯、保持口腔卫生、分散注意力等方式缓解。
1、激素变化
妊娠期雌激素和孕激素水平升高会刺激唾液腺分泌增多，属于生理性反应。建议少量多次饮水，避免酸性食物刺激唾液分泌。
2、胃酸反流
增大的子宫压迫胃部可能导致胃酸反流刺激口腔。可尝试抬高床头15度，饭后2小时内避免平卧，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁等抗酸剂。
3、唾液分泌
妊娠期唾液分泌量可增加至平时的2倍。可咀嚼无糖口香糖帮助吞咽，或含服薄荷味硬糖抑制唾液分泌感。
4、心理因素
孕期焦虑可能加重躯体化反应。建议通过正念呼吸、听音乐等方式缓解压力，严重时可咨询心理医生进行认知行为干预。
若伴随剧烈呕吐或体重下降需及时就诊，日常可准备便携漱口水保持口腔清新，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。
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