生活中如何预防子宫内膜癌
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生活中如何预防子宫内膜癌
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预防子宫内膜癌可通过控制体重、规律运动、合理饮食、定期体检等方式实现。子宫内膜癌的发生与激素水平、代谢异常等因素密切相关。
1、控制体重
肥胖会导致雌激素水平升高，增加子宫内膜癌风险。保持体重指数在正常范围，避免腹型肥胖。
2、规律运动
每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，有助于调节激素水平，降低患病风险。
3、合理饮食
增加蔬菜水果摄入，减少高脂肪食物，适量补充膳食纤维，有助于维持内分泌平衡。
4、定期体检
每年进行妇科检查，特别是有月经异常等高危因素者，早期发现病变可及时干预。
保持健康生活方式，避免长期使用雌激素类药物，有家族史者应加强筛查，出现异常阴道出血等症状及时就医。
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