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怀孕后期屁股疼可能与胎儿压迫、激素变化、坐骨神经受压、骨盆关节松弛等因素有关，可通过局部热敷、调整姿势、适度运动、物理治疗等方式缓解。
1. 胎儿压迫
子宫增大压迫骨盆周围神经和肌肉，导致疼痛。建议侧卧时用孕妇枕支撑腹部，避免长时间站立或久坐。
2. 激素变化
孕激素分泌增加使韧带松弛，骨盆稳定性下降。可进行孕妇瑜伽或水中浮力训练，帮助缓解关节压力。
3. 坐骨神经受压
增大的子宫可能压迫坐骨神经，表现为臀部放射痛。可通过游泳、骨盆倾斜运动减轻压迫，严重时需医生评估。
4. 骨盆关节松弛
耻骨联合分离或骶髂关节错位导致疼痛。使用骨盆带固定，避免单腿负重动作，必要时需康复科介入治疗。
日常注意补钙和维生素D，睡眠时双腿间夹枕头保持骨盆中立位，疼痛持续加重或伴下肢麻木需及时产科就诊。
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