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怀孕七个月经常困可能由激素水平变化、胎儿快速发育、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化
孕激素水平升高会抑制中枢神经系统活动，导致嗜睡。建议孕妇保持规律作息，白天适当小憩但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。
2、胎儿快速发育
妊娠中晚期胎儿生长加速，母体基础代谢率提高约20％，易出现疲劳感。需增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入，如鸡蛋、燕麦等。
3、贫血
可能与铁元素摄入不足、吸收障碍等因素有关，通常表现为乏力、面色苍白等症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4、妊娠期糖尿病
可能与胰岛素抵抗加重有关，常伴有多饮多尿症状。需进行血糖监测，必要时使用胰岛素治疗，禁用口服降糖药。
孕妇应保证每日摄入瘦肉、动物肝脏等富铁食物，适当进行散步等低强度运动，若嗜睡伴随头晕或视物模糊需及时就医。
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