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怀孕前期一直恶心可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，可通过饮食调整、生活方式改善、药物干预、心理疏导等方式缓解。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激胃肠黏膜，晨起空腹时症状明显。建议少量多餐，选择苏打饼干、全麦面包等碱性食物中和胃酸。
2、胃肠减弱
孕激素导致胃肠蠕动减慢，胃排空延迟引发反酸。家长需准备生姜水、柠檬片等缓解呕吐，避免油腻及高脂饮食刺激胃肠。
3、心理因素
妊娠焦虑可能加重恶心反射，家长应保持环境通风减少异味刺激，通过音乐疗法分散注意力，必要时咨询心理医生。
4、妊娠剧吐
可能与甲状腺功能异常、多胎妊娠有关，表现为持续呕吐伴体重下降。需遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物，严重者需住院补液治疗。
每日保证足够饮水，尝试薄荷茶等舒缓饮品，若呕吐导致脱水或体重减轻超过5％需立即就医。
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