腰椎歪了怎么办
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腰椎歪了怎么办
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腰椎歪斜可通过姿势矫正、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎歪斜通常由不良姿势、肌肉失衡、椎间盘病变、脊柱侧弯等原因引起。
1、姿势矫正
长期坐姿不正可能导致腰椎受力不均，建议使用符合人体工学的座椅，避免久坐超过1小时，每半小时起身活动。
2、物理治疗
肌肉力量不平衡会引起腰椎偏移，可通过核心肌群训练增强稳定性，专业康复师指导下的牵引治疗也有助于调整脊柱排列。
3、药物治疗
椎间盘退变可能伴随炎症反应，表现为腰痛和活动受限。非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解症状，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松有助于减轻痉挛。
4、手术治疗
严重脊柱侧弯超过40度时需要考虑矫形手术，常见术式包括后路椎弓根螺钉固定术和前路椎体间融合术，术后需配合康复训练恢复功能。
日常注意保持正确站姿坐姿，睡硬板床，避免提重物和剧烈扭转动作，适度游泳和瑜伽有助于增强腰背肌力量，症状持续加重应及时就医。
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