月经期膝盖疼是什么原因
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月经期膝盖疼是什么原因
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月经期膝盖疼痛可能与激素波动、缺钙、运动不当、骨关节炎等因素有关，可通过补钙、热敷、药物缓解等方式改善。
1、激素波动
月经期雌激素水平下降导致前列腺素分泌增加，可能引发关节滑膜水肿。建议避免剧烈运动，局部热敷缓解疼痛。
2、缺钙
经期钙质流失加速可能加重膝关节不适。可增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。
3、运动不当
经期过量运动或姿势错误易造成膝关节劳损。应减少爬楼梯、深蹲等动作，选择游泳等低冲击运动。
4、骨关节炎
可能与关节退变、肥胖等因素有关，通常伴随晨僵、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
经期注意膝关节保暖，避免久坐久站，若疼痛持续加重或出现关节肿胀需及时就诊骨科。
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