季节性脱发主要表现为头发脱落量增加,可能伴随头皮轻微瘙痒或干燥,通常不会引起明显不适或永久性脱发。
头发脱落量明显多于平时,梳头或洗头时可见大量头发脱落,每日脱发量可能超过100根,但毛囊未受损,新发会自然再生。
季节变化导致皮脂分泌减少,头皮可能出现干燥紧绷感,可选用温和洗发水并减少洗头频率,避免过度清洁加重干燥。
干燥环境或清洁不当可能引发头皮瘙痒,切忌用力抓挠,可用含薄荷醇的舒缓型洗发产品缓解症状。
头发因水分流失易断裂分叉,建议减少烫染频率,使用含角蛋白的护发素改善发质,外出时佩戴帽子防晒防风。
保持规律作息与均衡饮食,适量补充富含蛋白质、铁元素及维生素B族的食物,若脱发持续超过3个月或出现斑秃需就医排查病理性因素。