葡萄糖偏高是怎么回事
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葡萄糖偏高是怎么回事
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葡萄糖偏高可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测等方式干预。
1、饮食不当
短期内摄入过多高糖高脂食物会导致血糖暂时性升高，建议减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜比例。
2、缺乏运动
长期久坐会降低胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3、胰岛素抵抗
可能与肥胖、代谢综合征等因素有关，通常伴随腹型肥胖和黑棘皮症。可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等胰岛素增敏剂。
4、糖尿病
可能与胰岛β细胞功能缺陷、自身免疫等因素有关，典型表现为多饮多尿和体重下降。需使用胰岛素或格列美脲等降糖药控制。
日常需定期监测指尖血糖，保持规律作息，若空腹血糖持续超过7mmol/L建议内分泌科就诊。
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