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痛经偏头痛可通过热敷、调整饮食、服用止痛药、激素治疗等方式缓解。痛经偏头痛通常由激素波动、前列腺素分泌异常、精神压力、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，避免烫伤皮肤。
2、调整饮食经期前减少咖啡因、酒精和高盐食物摄入，增加富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜，有助于缓解血管痉挛。
3、止痛药物布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用，避免长期大剂量服用。
4、激素治疗复方口服避孕药、孕激素制剂可调节雌激素水平，适用于子宫内膜异位症或激素紊乱引起的顽固性痛经偏头痛。
保持规律作息和适度运动，经期避免剧烈运动，若症状持续加重或伴随异常出血应及时就医检查。
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