胃口不好可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗及心理疏导等方式调理。
少食多餐,选择易消化的食物如粥类、面条,避免油腻辛辣刺激胃肠。
保持充足睡眠,避免熬夜,饭后适当散步促进消化。
可在医生指导下使用多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等助消化药物。
通过运动、冥想等方式减轻压力,避免焦虑抑郁影响食欲。
建议适量食用山楂、陈皮等开胃食物,保持适度运动,若症状持续需及时就医检查。