类风湿性关节炎可通过药物治疗、关节保护、适度运动和饮食调节等方式保养。
1、药物治疗
遵医嘱使用抗风湿药物控制炎症,常用药物包括甲氨蝶呤、来氟米特和羟氯喹,需定期监测药物副作用。
2、关节保护
避免关节过度负重,使用辅助器具减轻关节压力,注意保持正确姿势,防止关节变形。
3、适度运动
选择低冲击运动如游泳、骑自行车,坚持关节活动度训练,增强肌肉力量,维持关节功能。
4、饮食调节
增加富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入,控制红肉和加工食品,保持均衡营养,有助于减轻炎症反应。
注意防寒保暖,避免潮湿环境,定期复查评估病情进展,及时调整治疗方案。