头发又油又少怎么办
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头发又油又少怎么办
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头发又油又少可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、药物治疗、医学养护等方式改善，通常由皮脂分泌旺盛、激素失衡、毛囊炎、雄激素性脱发等原因引起。
1、调整洗护习惯
每日或隔日用温和洗发水清洁，避免过度揉搓头皮。选择含吡啶硫酮锌的控油洗发水减少油脂分泌，水温控制在37℃以下防止刺激皮脂腺。
2、改善饮食结构
减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族、锌元素的食物如全谷物、坚果。每日保证优质蛋白摄入，有助于毛囊修复。
3、药物治疗
脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂，雄激素性脱发需口服非那雄胺或外用米诺地尔。真菌感染需联用伊曲康唑等抗真菌药物。
4、医学养护
中重度脱发建议进行毛囊检测，可选择低能量激光治疗或富血小板血浆注射。顽固性病例需考虑毛发移植手术。
避免熬夜及精神压力，定期修剪发梢减轻毛囊负担，发现异常脱发量建议及时就诊皮肤科。
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